Im Bergsport, insbesondere beim Klettern, bezeichnet der Begriff "Überhang" eine Felsformation oder Wandpartie, die über die Vertikale hinaus geneigt ist. Das bedeutet, dass die Wand nach außen kippt und über das Niveau des Standpunktes des Kletterers hinausragt. Überhänge stellen oft eine besondere Herausforderung dar, da sie nicht nur gute Technik, sondern auch erhebliche Körperkraft, insbesondere in den Armen und im Rumpf, erfordern, um den Körper gegen die Schwerkraft zu halten und weiter aufwärts zu bewegen. Kletterrouten, die Überhänge enthalten, gelten oft als technisch anspruchsvoll und sind in höheren Schwierigkeitsgraden klassifiziert.
Das Überwinden von Überhängen beim Klettern erfordert sowohl technisches Können als auch physische Kraft. Hier sind einige Techniken und Tipps, die dabei helfen können:
Durch die Kombination dieser Techniken und durch regelmäßiges Training können Kletterer ihre Fähigkeiten verbessern, Überhänge effektiv zu überwinden und ihre allgemeine Kletterleistung zu steigern.
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