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Spreiztechnik

Der Begriff „Spreiztechnik“ bezeichnet eine spezielle eine Klettertechnik, bei der der Kletterer seine Beine weit auseinanderspreizt, um sich zwischen zwei Punkten an der Felswand zu stabilisieren. Diese Technik wird häufig eingesetzt, um sich in breiten Rissen, bei großen Abständen zwischen den Griffen oder in Kamine zu bewegen und zu halten.

Hier sind einige wichtige Aspekte der Spreiztechnik:

  • Balance und Stabilität: Durch das Spreizen der Beine kann der Kletterer eine breitere Basis schaffen, die mehr Stabilität und Balance bietet. Dies ist besonders nützlich in Situationen, wo es keine direkten Griffe für die Hände gibt oder die Griffe schwierig zu erreichen sind.
  • Körperpositionierung: Die Spreiztechnik erfordert oft, dass der Kletterer seinen Körper und sein Gewicht sorgfältig positioniert, um effektiv von den gespreizten Punkten Gebrauch zu machen. Dies kann bedeuten, dass der Kletterer seinen Schwerpunkt senkt oder seinen Körper dreht, um die beste Unterstützung und den geringsten Kraftaufwand zu erreichen.
  • Kraftverteilung: Diese Technik hilft, die auf die Arme und Hände wirkende Kraft zu reduzieren, indem sie mehr Gewicht auf die Beine verlagert. Dies kann die Ermüdung reduzieren und eine längere Kletterdauer ermöglichen.

Die Spreiztechnik ist eine von vielen fortgeschrittenen Techniken, die Kletterer lernen, um schwierige Routen effizienter und sicherer zu bewältigen. Sie erfordert Flexibilität, Kraft und gute Technik, um effektiv eingesetzt zu werden.

Spreiztechnik

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